10月8日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“寒露”。涪陵區(qū)氣象臺(tái)氣象專家稱，“寒露”之后，市民朋友要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒。

據(jù)《中國(guó)天文年歷》顯示，10月8日3時(shí)55分迎來“寒露”節(jié)氣。“寒露”期間，氣溫比“白露”時(shí)更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。“寒露”后的氣候特征為氣溫降得快，天氣也變得更加干燥。相比一個(gè)月之前的“白露”，此時(shí)氣溫更低，露水更多，且?guī)Ш狻?jù)涪陵區(qū)氣象臺(tái)氣象資料顯示，“寒露”節(jié)氣涪陵的平均氣溫一般在18℃至20℃，比上一節(jié)氣“白露”時(shí)節(jié)下降3℃至5℃。期間，冷空氣更加活躍，早上最低氣溫可能降到15℃以下。因此農(nóng)諺說“‘寒露’百草枯”“‘寒露’秋草死”。

氣象專家表示，“寒露”節(jié)氣是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣，大部分地區(qū)在此時(shí)已經(jīng)正式進(jìn)入秋季。

專家提醒，“寒從腳起”，在接下來的日子里，寒意漸增，市民不宜再穿露腳的涼鞋了。要注意養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。“寒露”期間要注意適時(shí)添加衣服，多喝開水，加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，還應(yīng)合理搭配飲食，多吃蘿卜、蓮藕、山楂、蜜桃、柚子、石榴、杮子、螃蟹、山藥等蔬菜水果，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

記者 徐華東

（版權(quán)作品 未經(jīng)授權(quán) 嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載、摘編）