巴渝傳媒網(wǎng)訊 （記者 徐華東）6月5日，進(jìn)入芒種節(jié)氣。涪陵區(qū)氣象臺(tái)氣象專(zhuān)家稱(chēng)，這標(biāo)志高溫、高熱的盛夏時(shí)節(jié)即將到來(lái)，此時(shí)節(jié)天氣漸熱，“暑易入心”，市民朋友們要注意防暑降溫。

芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣，也是進(jìn)入夏季的第三個(gè)節(jié)氣。根據(jù)氣象資料顯示，芒種時(shí)節(jié)的一個(gè)顯著特點(diǎn)是，氣溫升高，天氣炎熱。陰晴不定，雨水說(shuō)來(lái)就來(lái)，可能常處于一種潮濕天氣，天氣異常濕熱。

氣象專(zhuān)家提醒，芒種時(shí)節(jié)，市民朋友在起居方面，應(yīng)晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，但要避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，振奮精神。夏日晝長(zhǎng)夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞。除了要補(bǔ)水和午休外，飲食應(yīng)以清淡為主。宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機(jī)體功能減退，熱天消化液分泌減少，飲食宜清補(bǔ)為主，輔以清暑解熱護(hù)胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。